Злая как собака

Злой как собака: почему эмоции выходят из-под контроля

Пять минут назад ты был спокоен как удав, но теперь в твоих венах пульсирует кровь, зрачки расширены, а лицо наливается красной краской. Ты в гневе, готов второй раз разбомбить бедную Хиросиму, но вот тебя отпускает, и ты не понимаешь, что с тобой случилось, ведь и причин особых злиться не было. Если ты испытываешь подобные чувства, то это означает, что тебе надо лечиться. С помощью самоконтроля, а не медикаментов, ведь злость, которая являлась естественной чертой голодного кроманьонца, сегодня тебе только мешает. Она не дает возможности мозгу думать хладнокровно, отчего ты и совершаешь глупые поступки, о которых можешь жалеть всю оставшуюся жизнь.

Хладнокровность — это черта победителей, которую ты должен взять на вооружение, если хочешь взобраться повыше как в области карьеры, так и в области человеческих взаимоотношений. Но для начала тебе нужно узнать причины бури, которая разрывает тебя изнутри, когда ты злишься.

Мы уже говорили, что злость — это древнее чувство, которое нам в какой-то степени даже оказывало услугу. Каким образом? В момент страха. Ведь когда мы чувствуем страх, то наше тело костенеет, мы боимся пошевелиться, мозг работает путаннее. В момент гнева мозг не отличается силой, но по крайней мере дает команды рукам и ногам. Гнев создает ложное чувство контроля над ситуацией, а это всегда приятно, особенно в критических моментах. Но мы живем не в железном веке, а потому наши страхи исходят от проблем, которые требуют рационального подхода. И если мы будем опираться на гнев, то проблемы решить никогда не сможем.

Чувство бессилия и беспомощности похоже на страх, но его природа иная. Это чувство может рождаться на работе, в отношениях, в сексе и здоровье — оно поглощает человека и делает из него клопа, которого каждый прохожий может легко раздавить. Это чувство ужасно настолько, что мы предпочтем ему ненависть, но тем не менее важно находить решение проблемы, а гневом ты ее только усугубишь. Поэтому досчитай до 10 и посмотри на проблему с разных ракурсов.

Гнев может быть также следствием банального разочарования. Представь, что прежде чем попасть на работу, ты провел в пробке целые века. Потом пытаешься успеть, забиваешь на завтрак и приходишь на час или два позже, и тебе делают выговор — имеют право. Но разочарование останется, а следом появится тот самый гнев, который тебя не красит. Разочарованию нужно всего лишь пару секунд, чтобы влить в тебя отменную дозу ненависти к миру.

Некоторые вещи резво заставят нас вспомнить о прошлых обидах. Ты увидел какую-нибудь штуку и вспомнил, что именно этой штукой тебя бил дед, когда ты бы еще совсем юн и глуп. Прошлое протягивает к твоему горлу заплесневелые клешни и ты начинаешь злиться. Прошлое серьезно влияет на наши действия, решения и эмоции. Но власть плохого опыта уничтожить легко — просто вспомни, что живешь здесь и сейчас, и что прошлое не имеет ничего общего с тобой.

Возможно, что для тебя эта реакция превратилась в плохую привычку. Ты просто используешь гнев в качестве настройки «по умолчанию», а люди вокруг тебя позволяют себе не делать тебе замечание. Иногда гнев является отличным способом решить проблему быстро, когда тебе противостоит какой-нибудь менее волевой человек, но так будет не всегда, и гнев в конечном итоге отвратит от тебя близких людей.

Быть может, что ты просто устал, слишком устал, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями как взрослый человек. В этих случаях ты обращаешься к гневу, чтобы решить проблему как можно быстрее. Например, когда молодые родители хотят спать, а ребенок продолжает ныть, то им частенько сносит башню. Даже не знаем, что тебе посоветовать в подобных случаях, попробуй обратиться за помощью к близким.

Ну да, ревность — гнилая дрянь, которая погубила много, много людей. Сама ревность — это уже плохо. Но в сочетании с гневом получается особо взрывоопасная смесь, которая часто приводит к преступлению, например, побоям и убийству. От ревности надо избавляться, потому что это деструктивное чувство, которое ничего не может тебе дать, зато может отнять самое важное.

Злятся не только уверенные в себе люди (их как раз меньшинство), но и люди, которые страдают низкой самооценкой. Последние ищут одобрения у своих коллег, чтобы повысить собственную уверенность, но не всегда они получают приятные ответы. И это может быть больно. Настолько, что боль моментально переходит в гнев по направлению к коллективу. Лекарство от этой напасти простое — займись своей самооценкой и помни, что ты не сможешь полюбить кого-то, пока не полюбишь себя.

Это, пожалуй, самая бытовая причина гнева. Тебе просто физически больно. Например, на твой палец упал шкаф, и теперь тебе придется пролежать с гипсом в кровати в течении следующих трех недель. Что ты ощущаешь? Конечно же, гнев. Это естественная реакция. Даже священник матерится, когда он попадает молотком себе по носу.

Если ты гений манипуляций, то ты используешь гнев лишь как инструмент. Многие скажут, что это бессовестно и аморально. Но если это работает, то почему бы и нет? Ты идешь к своей цели, и чтобы дорога была гладкой и с ветерком, умение манипулировать лишним не будет. Возможно, что твой гнев именно такого характера. Правда, лучше всё же осмотреться и понять, на кого обращены твои старания. Может оказаться, что среди людей, которыми ты манипулируешь, есть близкие, потеря которых уничтожит твою жизнь. Не думаем, что ты этого хочешь.

Злая как собака

Прежде всего, добрым будет то существо, которое растет в любви. Это означает, что собака в вашем доме должна быть желанной. То есть ее появление — это обдуманное и ответственное решение, а не выполнение прихоти детей. В таком случае животное будет тягостью, потому что все хлопоты и обязанности по уходу за ней лягут на ваши родительские плечи.

Когда же покупка песика становится результатом подготовки (поиска информации о породе, накопления предварительных знаний и осознания ответственности) и правильного выбора, тогда она будет любимой. А правильный выбор означает, что при покупке вы обязательно должны прислушаться к своей интуиции, внутреннему голосу. Нужно почувствовать, что именно этот щенок — ваш. Такой выбор равносилен выбору спутника жизни: он должен нравиться.

Ориентируйтесь на породу

Заводя щеночка, вы не должны забывать, что это, прежде всего, хищник. В характере животного заложен инстинкт защиты своей территории. Понимая это и желая вырастить добрую собаку, надо стараться делать так, чтобы в ее окружении ничто не провоцировало на защиту своих интересов.

Когда вы покупаете болонку, пуделя, йорка, то с ними, конечно же, будет легче. Ведь представители этих пород изначально создавались как собаки домашние. На генетическом уровне у них закладывалось отсутствие беспричинной агрессии. То же самое касается и бобтейлов, лабрадоров, несмотря на их солидный размер. Но вот представители бойцовых, сторожевых, охранных пород создавались для защиты. Поэтому воспитывать из них добрых собак наверняка не получится. Каждому — свое.

Конечно, можно и питбуля воспитать неагрессивным, добрым, если отдать его опытному кинологу. Он будет вынужден ломать генетически заложенные стереотипы поведения собаки. Но зачем это делать?

Американские биологи проводили исследования на предмет того, какие собаки самые добродушные. Интересно то, что это даже не представители отдельных пород, а псы с определенными характеристиками. Они гладкошерстные, с курносыми мордочками и многочисленными складками на коже. Добродушными оказались и все виды овчарок. Именно поэтому заводчики чаще всего рекомендуют покупать представителей этой породы в семьи, где есть дети.

Правила и табу воспитания добродушности пса

Итак, основа доброты собаки — ваша любовь к ней. Уже с первых дней появления пса в доме вы должны запомнить, что собаку нужно приучать к порядку, послушанию и дарить ей свое внимание. Хвалите собаку за хорошее поведение, гладьте ее. Обязательно стимулируйте лакомствами за хорошие результаты в дрессировке.

А вот физические наказания никогда не сделают пса добрым. Если вы будете на него кричать и бить, то он просто озлобится. Бывает и такое, что пес затаит обиду за подобные наказания и через определенный период времени укусит хозяина. Еще один способ мстить — гадить в обувь хозяина.

На самом деле демонстрация собственного превосходства над воспитанником является проявлением вашей слабости. Терпение и уважение к собаке вы должны проявлять в любых ситуациях. Ведь щенок — тот же ребенок, который не знает, как можно себя вести, а как запрещается. Относитесь к нему как к полноценному члену семьи. Утром здоровайтесь, находите время на то, чтобы поиграть на прогулке. Возвращаясь с работы, обязательно приветствуйте и собаку.

Животные очень ценят приятные тактильные ощущения. Гладьте собаку, чешите ее шейку, берите на руки. Щенки очень это любят! Воспитание добродушия в собаке — это забота о ней каждого члена семьи, совместное времяпровождение в виде поездок на дачу, в лес, на водоем. Балуйте своего воспитанника иногда лакомствами. Но лишнего не позволяйте. Добрая собака должна быть воспитанной и дисциплинированной.

Чувствуя ваше внимание, понимая, что она вам нужна и дорога, собака будет и вам отплачивать за доброту сторицей. Не зря же говорят, что питомцы всегда похожи на своих хозяев.

Злая маленькая собачка

Рос я в одном славном, очень новом городе, где не было ни пригорода с покосившимися от времени хибарами, ни старинных особняков… Но даже в самом современном городе сосуществуют две неизводимые категории выдающихся женщин: светские дамы — сплетницы, модницы, любительницы йоги и всяческих «секретных материалов», и их более приземлённые оппонентки — практикующие «бабки», ворожейки с воском, яйцами, злобными взглядами и пугающим бормотанием под нос. И случись такому, на одной лестничной клетке с одной глубоко интеллигентной и высокообразованной дамочкой (назовём её Люсенькой) поселилось эдакое чудо-юдо, выходящее из своей обшарпанной, не обтянутой дерматином, двери в мешковатой, не модной одежде и калошах, и никогда, принципиально, не сдающее по рублю на благоустройство подъезда.

Люсенька была в полном шоке и активно жаловалась на новую соседку всем ближним, дальним, и почти совсем незнакомым подружкам. Так продолжалось всю весну, а летом страдалица уехала в Крым — лечить нервы. Вернувшись через месяц, дама обнаружила, что проблема не только не рассосалась сама собой, но значительно усугубилась: к соседке, официально сидевшей на пенсии по инвалидности, каждый день стали хаживать разные люди, да не по одному, а друг за дружкой по несколько, и не все из них были хорошо воспитаны… Когда Люсенька одним совсем не добрым вечером, вернувшись из конторы, обнаружила на бежевом покрытии своей чистейшей двери самый настоящий плевок, её терпение лопнуло, и была вызвана милиция. Соседку забрали.

После того, как целую неделю в подъезде царили тишина и порядок, окрылённая счастьем Люсенька понеслась по подружкам делиться этой захватывающей новостью. Знакомый милицейский чин по секрету рассказал ей, что в квартире у «этой гадины» обнаружили кучу всякой колдовской дряни вроде карт, костей разных мелких животных, чёрные свечки, амулетов, и прочую анти-атеистическую фигню. Так что сидеть баке — не пересидеть… У Люсеньки как будто открылось второе дыхание. Она занялась изучением китайского языка и осуществила свою давнишнюю мечту: завела маааленькую собачку.

Собачонка эта была уже взрослая. Крохотная белопушистая тварюшка с острыми зубками и пронзительным голосом была просто чудом природы и селекции (для хозяйки, конечно),если бы не два маленьких недостатка: злобный нрав и полное отсутствие чувства самосохранения. Люсенька очень обижалась на подружек за то, что они вскоре все просто возненавидели прелестное животное, и жаловалась им друг на друга.

А зимой случилось страшное. Соседка вернулась. И не просто вернулась, а в дорогой каракулевой шубе, импортных модных сапогах и с самой ядовитой улыбкой на губах. Реакцию Люсеньки вы уже можете себе представить… Подружки уже начали спасаться от неё разве что не бегством. Мало того, участковый милиционер (как и прочие его коллеги, включая знакомый чин) стал очень, очень занят… И только маленькая пушистая собачонка готова была стоять за хозяйку не на жизнь, а на смерть. Облаивала соседку, только на изнанку не выворачивалась.

Читайте также  Как отучить выть собаку

А Люсенька стала находить у себя под дверью то яйцо, то катыш каких-то волос с нитками, то иголки. В почтовом ящике находились «письма счастья», а в двери — записки с описанием предстоящих Люсеньке и её родственникам бедствий… А лимит сострадания подруг к тому времени был уже исчерпан. У дамы от нервов по рукам пошла сыпь, стали проявляться другие недуги.Она дала объявление на обмен квартиры с доплатой, но желающих почему-то всё не находилось. Знакомые и коллеги стыдили беднягу: мол, неужели ты веришь во всю эту ерунду? Но Люсенька, по-видимому, верила. И очень боялась. Особенно после того, как соседка заявила ей: «Меняться собралась? Не разменяешься. Тут издохнешь!» Дама чуть в обморок не упала, а собачонка, сидевшая на руках, — хвать ведьму за нос!

На люсенькино счастье, у участкового на жалобы её соседки тоже времени не оказалось. А собака совсем озверела, кидалась на неё каждый раз, кусала за ноги и саму бабку, и её посетителей.

А бабка продолжала зримо богатеть. Из её квартиры то и дело выносили старые вещи и вносили новые. И вот, однажды, ведьма вместе с мужиками собственноручно вытаскивала из своей квартиры старый холодильник и «нечаянно» уронила свою сторону на так некстати подвернувшуюся люсенькину собачонку. Люсенька была совершенно безутешна.

Но вот, что странно: у соседки-злодейки с тех пор «поехала крыша». Она стала кричать, ругать самыми грязными словами одной ей видимую маленькую собачонку и дрыгать ногами при всём народе так, будто её за них кусают. Причём, если живая псина донимала её только на лестничной площадке, то дохлая она «не давала ей житья» ни дома, ни на улице, ни в поликлинике… Странное поведение странной женщины привлекло внимание общественности, и бабку забрали. В психушку, скорее всего.

А Люсенька не только спаслась от ужасного соседства, но и получила в личное распоряжение самую настоящую мистическую историю о ней самой и её верной маленькой спасительнице, которая защищала хозяйку даже после смерти.

"Я стала злая как собака"

Новосибирцы доказали, что прожить на МРОТ (минимальный размер оплаты труда) в России не просто сложно, но и в буквальном смысле опасно для здоровья. Добровольный эксперимент под названием "Голодные игры" в конце прошлого года провёл местный информационный портал "НГС.Новости".

Можно ли выжить на МРОТ?

Можно ли выжить на МРОТ?
  • Поделиться в Facebook
  • Поделиться в Twitter

No media source currently available

В проекте под названием "Голодные игры" приняли участие 28-летняя сотрудница сферы продаж Мария Ерёменко (не замужем, есть сын) и 55-летний шоумен Сева Мокин (женат, есть дочь) – в прошлом широко известный в Новосибирске ведущий кулинарной телепередачи. Они должны были прожить целый месяц на минимальную зарплату, которая в Новосибирской области для работников внебюджетной сферы на конец прошлого года составила 10 000 рублей. Накануне эксперимента Мария с Севой прошли медицинское обследование, которое показало, что участники шоу вполне здоровы. До эксперимента вес Севы был 62 кг, Марии – 55,8 кг.

– У мужчины есть небольшие отклонения по уровню холестерина – того, который вредный и образует сосудистые бляшки. Но эти отклонения небольшие. Всё остальное в пределах допустимых показателей, – оценила результаты анализов крови Севы и Марии врач-эндокринолог Анна Акопова.

На оплату коммунальных услуг из суммы 10 000 рублей вычли 2500 рублей – такова примерная стоимость "коммуналки" в типовой однокомнатной квартире, и еще 500 рублей на предметы личной гигиены и бытовой химии. А также 13 процентов подоходного налога. На все остальное – питание, проезд, связь, развлечения и прочее – осталось, таким образом, 5700. Вот на эти деньги каждый участник "Голодных игр" и должен был прожить 31 день. По условиям эксперимента участники старались есть отдельно от домашних и помечали свои продукты.

В первые дни эксперимента Мария Ерёменко еще выглядела веселой

Начали эксперимент Сева Мокин и Мария Ерёменко по-разному. Шоумен произвел тщательный расчет всех трат до копеек и составил подробное меню, а также сколько и чего ему потребуется закупить в магазине-дискаунтере. В списке продуктов Севы преобладали недорогие крупы – гречка, овсянка, рис, куриные яйца, семена льна, грецкого ореха, подсолнечника, макароны, недорогой сыр и много подсолнечного масла для жарки и заправки салатов. Из овощей и фруктов он закупил картофель, лук, морковь, репу, яблоки, бананы и немного фиников к чаю вместо сахара. От мяса по соображениям экономии Сева решил отказаться.

Поначалу Мокин думал, что эксперимент станет оздоровительной диетой

Из всего этого продуктового набора бывший телекулинар старался каждый день готовить разнообразные блюда. На утро – размоченные в воде без термообработки каши с семенами льна, подсолнечника, орехов и добавлением растительного масла. Плюс сырые овощи-фрукты. Обеды и ужин были чуть более разнообразными: драники, отварной картофель, цветная капуста, супы на овощном бульоне, сушеная рыба. Из напитков – чистая вода и кефир.

– Сказать честно, рацион мой отличается от обычного не радикально. Но я ужал себя все равно. Главное – не сорваться, когда мои ужинают, а я такой кручусь, кручусь. И думаю: нет, я все же в эксперименте. Составил меню аскетичное и одновременно здоровое, – рассказал Сева Мокин.

Мария же ничего не стала закупать оптом, а раз в несколько дней отправлялась в магазины у дома и на рынок. В ее ассортименте были картофель, макароны, капуста, куриное мясо и много куриных яиц. Завтраки у Марии были однотипными: вареные яйца и кофе. Обеды она часто пропускала, а на ужины готовила тушеную капусту, макароны, щи, картофель, варила или запекала в духовке курицу.

– Я хочу посмотреть, как можно уложиться в эти деньги, но не есть одни крупы и картошку, а чтобы и мясо было, и фрукты, и зелень. Мне-то как девочке в этом плане проще, чем Севе, мне столько еды не надо, как мужчине, – храбрилась в начале проекта Мария.

Мария дома постоянно завтракала, почти никогда не обедала и иногда ужинала

Оба участника эксперимента сразу же решили максимально экономить на проезде и почти везде передвигались пешком. Марии было проще: она работала недалеко от дома. А второй участник тратил на "прогулку" до офиса полчаса в один конец.

Серьезную часть своего небольшого бюджета Сева и Мария потратили на телефонную связь и интернет, которые им были нужны и дома, и на работе: соответственно 1200 и 900 рублей. Кроме того, Марии пришлось потратить 600 рублей на некстати закончившийся тональный крем и 500 рублей – на лекарства, когда она подхватила вирусную инфекцию.

Развлечения, доступные на МРОТ: прогулки и лицезрение памятников

Из всех развлечений, которые участники эксперимента могли себе позволить, остались только пешие прогулки по городу или по парку. Кроме того, два-три раза они посидели со своими друзьями, за чей счет Мария выпила немного вина, а Сева – пива. Свои деньги на алкоголь тратить не решились. Опять же в целях экономии продуктов несколько раз Мокин и Еременко ужинали в гостях.

Поначалу оба участника проекта не видели большой проблемы в том, что их образ жизни и рацион питания изменился. Однако по ходу эксперимента он становился для них всё более и более обременительным. Мария стала жаловаться на появившееся раздражение ко всему и ко всем, Сева – на головокружения, постоянный голод и ощущение "разбитости".

Сева Мокин на второй неделе эксперимента признался, что постоянно думает о еде, стал чувствовать головокружение и слабость

Когда отведенный месяц закончился, у Севы от 5700 рублей осталось 415. Мария же вышла за отведенную сумму и потратила лишних 152 рубля. При этом им обоим не пришлось тратиться на одежду и обувь.

И Сева Мокин, и Мария Еременко сошлись во мнении, что 10 000 рублей, которые в Новосибирске считаются минимальной зарплатой для работников внебюджетной сферы, для нормального проживания не хватит, даже несмотря на то что он выше, чем в среднем по стране. В 2017 году общефедеральный МРОТ был установлен на уровне 7800 рублей. А прожиточный минимум для трудоспособного населения по Новосибирской области на этот же период составлял 11 854 рубля.

– Могу так сказать: люди, которые утверждают, что на это можно жить, мне их очень жаль. Я стала злая как собака. Реально началась депрессия. Не представляю, как люди живут на такие деньги. Это даже деньгами назвать нельзя, – подвела итог эксперимента Мария Ерёменко.

– Самое страшное, когда ты ограничен в ресурсе, ты вынужден есть однообразную пищу. А однообразие – это нездоровье. Все болячки обостряются, ты перестаешь нормально отдыхать. Это бюджет на аптеку. Ни пожрать, ни полечиться толком. И гробовая доска приближается стремительно, – таков вывод Севы Мокина.

После эксперимента участники снова прошли обследование и выяснили, что каждый из них набрал лишний вес – в пределах килограмма-двух, а у Севы, помимо прочего, выросли показатели вредного холестерина и начала развиваться подагра.

На днях Минтруд РФ опубликовал законопроект о повышении с 1 мая 2018 года МРОТ до прожиточного минимума – то есть до суммы 11 163 рубля.

– Прибавка не решит проблемы! – уверен Сева. – Как ни парадоксально это звучит, но прожиточный минимум не позволяет в нашей стране прожить на эти деньги. Мой опыт попытки жить на МРОТ показал, что здоровым человек с такой суммой в руках быть не может. А если случится крупная покупка стоимостью более двух тысяч рублей, эту брешь в бюджете невозможно заделать, не лишив себя полноценного питания.

– Тысяча рублей, естественно, ничего не изменит. Это издевательство над детьми Африки, – шутит Мария. – Бред!

«Зачем ты такой злой, зачем как собака?!». Авторы канала в «Яндекс.Дзен» и «Вгудок» выясняют, почему РЖД делают людей злыми

Почему на железной дороге работают такие злые люди? Таким вопросом задался автор канала Автономный Рейс в Яндекс-Дзене. Он выделил пять пунктов, почему железнодорожники иногда не очень любят и свою работу, и окружающий их мир. Статья, по признанию автора, назрела по итогам целого ряда комментариев под разными текстами на канале. Мы внимательно прочитали написанное коллегой и попросили внештатного корреспондента vgudok.com из Санкт-Петербурга Сергея Вершинина (С. В.), в прошлом машиниста электропоезда, прокомментировать некоторые моменты.

1. Циркадные ритмы

Если вам незнакомо это «умное» медицинское слово, то их чаще называют биоритмами. На пальцах: человек бодрствует днём — спит ночью; ест (условно) в определённые часы; в отдельное время суток проявляет больше активности и так далее.

Нетрудно догадаться, что у линейных железнодорожников они нарушены. Машинисты страдают больше остальных. Всё-таки подавляющее большинство имеют строго ограниченные смены, как правило, день / ночь / отсыпной / выходной.

Времена суток путаются, режим питания сбит, отдых часто не соблюдается «благодаря» работодателю. Как следствие, язва — одно из распространённых профессиональных заболеваний, а неправильные биоритмы вызывают выработку излишнего кортизола, гормона «стресса и страха».

С. В. «Во-первых, как ни печально это звучит, автор в большинстве своих утверждений прав. Применительно к графику «день-ночь-два дня дома» биоритмы, конечно, сбиваются, но этот график хотя бы цикличен, к нему можно приспособиться. Например, ложиться спать накануне дневной смены в одно и то же время или прилечь на пару часиков перед ночью, тоже в одни и те же часы.

Но вот когда сегодня явка в ночь в 11 утра, а завтра придёшь с работы в 16 (питерские моторвагонники, подтверждайте!), а послезавтра в день к семи утра, то тут все биоритмы просто завяжутся узлом. Иной раз, придя домой с ночи и завалившись спать, просыпаешься через какое-то время и не понимаешь, какой сегодня день, сколько примерно времени и вообще где находишься — дома или в доме отдыха. Только открыв глаза и оглядевшись, понимаешь, что к чему. У грузовых ещё печальнее: они лишь примерно знают, когда вернутся домой».

2. Стресс в поездках

Не одна статья была посвящена на канале уникальным личностям. Сегодня кто-нибудь решит под колёса прыгнуть, завтра подростки бросят камень в окно, послезавтра какая-нибудь внеплановая остановка на перегоне. Учитывая, что большая часть рейсов приходится вдобавок на ночное время, суммируем.

С. В. «Насчёт стрессов, вызванных неадекватными личностями, камнями в окна и прочим — наше отношение разное. Кто-то переживает, кто-то сумел выстроить защиту. Если, вытаскивая очередной труп из-под вагона (у меня их было не то восемь, не то девять), будешь думать о трагически оборвавшейся жизни, то психушка обеспечена. Сумеешь дистанцироваться — «крыша» останется на месте.

После подобных случаев машинистов нынче направляют в комнату психологической разгрузки — сидишь час в удобном кресле под расслабляющую музыку, созерцая на огромном экране пейзажи-водопады. В моё время ничего подобного не было. Смену «докрутишь» по графику, и на следующий день на свою явочку будь любезен. У нас была добрая традиция, которая сильно перекрывала по результативности все эти психразгрузки: хороший стакан с помощником. И забыли о случившемся.

Справедливости ради стоит отметить, что на наезд мы писали одно объяснение начальнику депо о случившемся, одно к скоростемерной ленте на экстренное, и на этом в большинстве случаев всё заканчивалось. Изредка придёт милицейский человек между поездами на вокзале, возьмёт объяснение, и уж на этом точно всё.

Сейчас как бы не так: несколько раз сходить по повестке в Следственный комитет точно придётся.

Когда я несколько лет назад ненадолго возвращался в помощники, так один раз меня даже через детектор лжи пропустили. По трупу, которого я даже не видел. Так что так сразу забыть трагедию сейчас просто не дадут.

Если машинист разные остановки на перегоне по неисправности будет принимать близко к сердцу, грош ему цена, не выдержит долго. Правда, до остановок доходит редко, зато неисправностей, при которых движение можно продолжать — так в каждую смену. Алгоритм их поиска и устранения обычно прописан в неофициальных памятках, но знания схемы это не отменяет. Нужно понимать, что произошло, и как выкручиваться. И самое главное — как потом отписываться».

3. Стресс в депо

Читайте также  Собаки и космос

Не заканчиваются нервы и там. Казалось бы, людям железнодорожных профессий сразу после смены мега необходимы релакс-комнаты. И это не то, о чём подумали многие! Эмоциональная нагрузка колоссальная. Некоторые писали про «святого отца-инструктора». Если в вашем депо это действительно так, я вас поздравляю. Допускаю, что могло измениться в лучшую сторону за несколько лет, но в целом это, скорее, «удачное» место работы.

Все машинисты, с которыми я работал, по приезду начинали писать гору бумаг, рапорта, объяснительные. Если попадался на глаза инструктору или начальнику, они начинали дополнительно нагружать мозг в негативную сторону. Я был свидетелем случаев, когда ряд локомотивных бригад сразу после ночных поездок принудительно оставляли на техническую учёбу, вместо которой они занимались физической работой с лопатами и мётлами на территории депо.

А те, кто ТАК работают много лет… Улыбочку?

С. В. «Про стрессы в депо наши читатели знают, наверное, уже больше нас. Разные изобретения тех, кто и в кабине-то ни разу не был, свели на нет идеальную систему техучёбы, выстроенную за предыдущие десятилетия. Как один из показателей работы машиниста-инструктора учитывается количество нарушений, выявленных им при различных видах проверок. О каком здоровом микроклимате в депо может идти речь? Другом, как раньше, такой ТЧМИ уже не станет».

4. Стресс в семье

Почти все, кто мне напевал про «счастливые» семьи, развелись быстро и с треском, а то и с Судом. Думаю, тут каждый вспомнит свою историю. Сколько работников, столько и рассказов будет.

Редкий праздник и Новый год машинист (и не только) встречает дома.

Железная дорога в плане рельсов и шпал составляет львиную долю жизни работника.

Встречаются крепкие союзы мужчин и женщин, но редко. Развал же личной жизни добавляет в «копилку» негатива.

5. Новостной фон

В эфире «ДНОвости», и сегодня в программе.

Никуда не деться от окружающей ежедневной новостной грязи. Цель — сеять панику и страх, выдёргивая слова чиновников из контекста или попросту фабрикуя сюжет из ничего.
Выбросить зомбоящик на помойку — хорошо, но проблему не решает. К сожалению!

Озлобленность людей возрастает прямо пропорционально стрессам, ценам, тарифам, запретам. Но когда и работа сопряжена с мощной эмоциональной перегрузкой, можно нарваться на по-настоящему «злого» железнодорожника.

С. В. «Что касается окружающего нас информационного шума, то это — примета времени. Одинаково озлобленным может быть и машинист, и учитель в школе, и врач в больнице. От телевизора я отказался много лет назад, когда начал профессионально заниматься фотографией. Приходишь на мероприятие, например, пресс-конференцию, а вечером ради интереса смотришь репортажи с неё на разных каналах. Разные каналы, разные установки — разный результат, и нередко — сильно отличающийся от оригинала.

Новости узнаю из лент соцсетей, которые, слава богу, пока ещё можно формировать по своему усмотрению. Большинство моих «френдов» — журналисты или честные депутаты (поверьте, такие есть!), с которыми я знаком лично и уважаю их как профессионалов, поэтому и новостной поток у меня не отдаёт ни желтизной, ни продажностью».

Пы Сы от автора: Работникам — долгих лет и доброго здоровья, даже тем, кто «поливает» меня в комментариях.

А молодым… Если кто-то задумывается о профессии на линии, я вас не отговариваю ни одной секунды. Но почитайте и задумайтесь: стоит ли оно того.

Транспортные новости российских мегаполисов и мировых столиц ищите в нашем разделе ГОРОД, лучший фото- и видеоконтент на нашей странице в Instagram

Как понять, что ваша собака сердится? 15 признаков

Безусловно, ваша собака не сможет хлопнуть дверью, тем не менее вы вполне можете понять, что она на вас сердится. Для этого вам просто нужно запомнить некоторые признаки.

Направленные назад уши

Если ваша собака держит уши отвернутыми назад, пригибает голову, пасть при этом остается плотно сжатой, это может говорить о том, что животное недовольно. Язык тела — это единственный способ, которым собаки могут общаться с владельцами. Если вы будете обращать внимание на такие детали, вы многое узнаете об эмоциях питомца. Чтобы справиться с негативом, постарайтесь просто почесать собаке живот или область за ушами. Вероятнее всего, ваш любимец забудет все то, чем вы его расстроили, всего за несколько минут, если вы проявите ласку и заботу.

Постоянные зевки

Собака

Вопреки распространенному мнению, зевки вовсе не означают, что собаке стало с вами скучно. На самом деле это признак стресса, расстройства или нервного перенапряжения, отмечают специалисты по общению с питомцами. Важно обратить внимание на такой сигнал и немедленно удалить животное из ситуации, с которой у него не получается справиться. Это поможет животному успокоиться и снова почувствовать себя счастливее.

Облизывание при отсутствии пищи

Признак

Если собака постоянно облизывает нос, но пищи рядом нет, дело может быть в психическом напряжении или недовольстве. К примеру, именно так животные начинают себя вести, если их обнимают дети или незнакомцы. Псам не нравится такой тип прикосновений. Перестаньте ограничивать движения животного и не позволяйте посторонним трогать собаку, если она из-за этого нервничает.

Отсутствие зрительного контакта

Сердится

Если человек отказывается поддерживать с вами зрительный контакт и отворачивается спиной, вы моментально понимаете, что он злится. То же самое происходит и с собаками. Счастливый пес, которому вполне комфортно, готов смотреть в глаза своему владельцу и ищет его внимание; животное, которое испытывает дискомфорт, будет избегать такого взаимодействия и станет отворачиваться от владельца, попробует уйти из комнаты. Как справиться с такой ситуацией? Обеспечьте спокойную и тихую обстановку, чтобы собака могла расслабиться рядом с вами.

Нежелание выполнять команды

Собака

Думаете, что ваша собака прекрасно понимает команду, но отказывается просто из-за упрямства? Порой все действительно так. Если пес хорошо знает все команды и обычно на них отвечает, но вдруг перестает вас слушаться, это может говорить о том, что животное чем-то расстроено (в окружающей обстановке или в вашем поведении есть проблема). Не расстраивайтесь, просто остановитесь на какое-то время и задумайтесь. Чувствуете стресс, злость, грусть? Ваши эмоции могут воздействовать на психологическое состояние вашего питомца. Примите меры, чтобы себя успокоить, это поможет вашей собаке чувствовать себя комфортнее и вернуться к привычному поведению.

Напряженная спина и скованное положение тела

Признак

Если собака по-настоящему расстроена, она может демонстрировать напряжение всего тела и скованность движений. Если вы видите такое поведение в сочетании с прижатыми к голове ушами и широко открытыми глазами, вам нужно задуматься, почему ваш питомец чувствует такой сильный стресс или даже угрозу. Постарайтесь сделать все, чтобы животное могло расслабиться, иначе оно может даже укусить. Небольшие собаки чаще, чем крупные, чувствуют угрозу и могут проявлять такое поведение.

Поджатый хвост

Сердится

Если ваш питомец сгибает спину и поджимает хвост, возможно, он слишком сильно переживает ваше негативное отношение. Эта позиция демонстрирует, что животное перешло в оборонительное положение. Собаки не менее эмоциональны, чем люди. Если вы ругаете своего питомца или разговариваете с ним слишком жестко, он может надуться, совсем как подросток. Видя такое поведение, постарайтесь сменить тон, говорите мягко и успокаивающе. Это поможет возобновить хорошие отношения и восстановит доверие, которое испытывает к вам ваш питомец.

Заметные белки глаз

Собака

Если животное так открывает глаза, что вы видите белки, — это не слишком хороший признак. Это может быть связано со страхом, непониманием, отвращением, злостью или дискомфортом. Не игнорируйте такой признак. Порой может быть довольно сложно понять, почему животное расстроено, к примеру, вы могли просто забыть покормить питомца. Чтобы исправить ситуацию, дайте животному какое-нибудь лакомство. Порой животные действительно могут нервничать из-за голода.

Попытка скрыться за мебелью

Собака

Многие люди ассоциируют попытку укрыться и спрятаться со страхом. Это действительно может быть правдой, тем не менее у собак такое поведение может быть связано и с гневом. Попытки скрыться демонстрируют повышенный уровень стресса и перенапряжения. Если вы ответственный владелец животного, постарайтесь исправить ситуацию и помочь питомцу расслабиться.

Пугающее рычание

Признак

Утробное рычание — это вполне очевидный признак, но редко его могут истолковать правильно. Он означает, что вашей собаке некомфортно, она сильно расстроена. Рычание нередко используется как предупреждение, когда животному хочется, чтобы вы прекратили свои действия. К примеру, собака может зарычать, если вы хотите вывести ее на прогулку, когда она уютно устроилась на своей лежанке, или когда к ней приближается незнакомец и пытается ее погладить. Не кричите и не наказывайте животное за рычание, потому что так вы только подорвете доверие питомца и не сможете научить его правильному поведению.

Агрессивное поведение

Собаки любят, когда все по-честному. Они злятся, если с ними поступают несправедливо, и могут проявлять внезапные вспышки гнева. У каждой собаки реакция может быть индивидуальной, но если вы увидите такое поведение, то сразу же его распознаете. Выход прост: больше физической активности. Собакам необходимо расходовать энергию, а ежедневная прогулка – прекрасный способ это сделать.

Громкое скуление

Признак

Думаете, что у собак нет голоса? Вы убедитесь, что это не так, когда услышите, как скулит щенок. Может, животное и не может говорить, но продемонстрировать голосом свое неудовольствие оно вполне способно. Чтобы справиться с таким поведением, постарайтесь каждый день уделять внимание игре и новым командам. Проводите время с собакой тогда, когда она не скулит, и она поймет, что такое поведение это не выход.

Кряхтение

Да, некоторые собаки действительно кряхтят как старики, если им что-то не нравится. Некоторые так поступают постоянно, а другие издают подобные звуки лишь тогда, когда очень недовольны. К примеру, пес может быть не рад, что вы заперли его или надолго уходили. Постарайтесь больше общаться со своим питомцем.

Порча обуви

Собака может вести себя мстительно, если злится на вас. Она хочет показать, что расстроена, поэтому делает вещи, которые гарантированно вызовут реакцию. Это значит, что она может уничтожить туфли или диванную подушку, демонстрируя свой негатив. Постарайтесь обеспечить животному достаточное количество интересных игрушек, чтобы инстинкт к разрушению выплескивался на них.

Нежелание приблизиться

Собака может держаться в отдалении, если недовольна вами. Она может отходить, поджимать уши, лаять или держать хвост напряженным. Обязательно обратите внимание на такие признаки. Не гоняйтесь за питомцем, позвольте ему успокоиться и подойти тогда, когда он будет на это готов. Это позволит вам не вызывать у животного лишнего стресса.

Читайте также  Как узнать что собака скоро родит?

Стала злая, как собака?

В какой-то момент своей жизни любой человек может вдруг неожиданно осознать, что он превращается в злую, бесконечно гавкающую собаку. Все раздражает, особенно близкие, хочется всех "убить", срывается по любому поводу, и нет конца этому состоянию "сжатой пружины". Напряжение, состояние "глухой обороны", недовольство собой и всем вокруг.

Здорово, если осознание пришло, теперь с этим уже можно что-то делать, а именно расслабляться. Ниже я предлагаю несколько способов расслабления тела, которые однозначно повлияют на ваше эмоциональное состояние в позитивную сторону. Ведь все ваше напряжение живет в теле.

"..Попробуем провести несколько экспериментов, познакомиться с расслаблением. Выделите себе время для этих экспериментов и упражнений (примерно час), попросите ваших домашних не мешать вам, отключите телефон. Вы всегда можете найти время для самого себя.

Начните напрягать руку: сожмите пальцы в кулак, напрягите запястье, затем предплечье — до локтя. Замечайте при этом, как меняется ваше состояние, как меняется ваше дыхание, где еще появляется напряжение. Продолжите эксперимент с напряжением: напрягите всю руку — от кончиков пальцев до плеча, а затем резко отпустите напряжение и позвольте руке расслабиться. Сравните ощущения.

После напряжения расслабление узнается легче, не правда ли? Попробуйте запомнить это состояние расслабленности, ощущение расслабления в руке и переходите к следующему упражнению.

Сядьте поудобнее, начните мягко и достаточно глубоко дышать и закройте глаза. Представьте себе какой-нибудь приятный для вас уголок природы. Может быть, это будет место, где вы любите гулять, или где вы когда-то отдыхали, или какой-то воображаемый пейзаж — это неважно.

Важно, что это место вызывает в вас чувство особого покоя и уравновешенности, спокойствия и легкости. Заметьте, каково ваше дыхание сейчас, пройдите мысленным взором по всему телу и замечайте, что сейчас происходит с вашим телом. Когда вам захочется, можете сделать глубокий вдох, потянуться всем телом и открыть глаза.

Встаньте прямо и сосредоточьте внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд сбросьте напряжение, расслабьте руку. Проделайте аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей.

Напрягите до предела правую руку. Постепенно расслабляя ее, полностью переведите напряжение на левую руку. Затем, постепенно расслабляя ее, полностью переведите напряжение на левую ногу, правую ногу, поясницу и т. д. "

В. В. КОЗЛОВ "Психотехнологии измененных состояний сознания"

Стала злая, как собака? Психотерапия, Психолог, Стресс, Расслабление, Психотерапевт, Гипноз, Психологическая помощь, Длиннопост

Найдены возможные дубликаты

Мне по секрету где-то рассказывали, что в таких случаях надо с гормональным фоном разобраться. А не ерундой заниматься. Но это совсем не точно)).

1. Сменить работу

2. Сменить партнера

3. Сменить место жительства

4. Сменить любимый контент

5. Заработать больше денег

6. Не искать общения с идиотами

7. Найти психотерапевта или погуглить самостоятельно свои проблемы

8. Перестать реагировать на туповатые лайфхаки и понять что жизнь сложна

Принимать в любом количестве, в любом порядке, в любое время. Помогает в 100% случаев.

У меня фейл на первом пункте, я чувствую прилив адреналина, когда напрягаю. :( Ощущение не проходит.

Очередные, блять, копипасты от мамкиных психолухов..

Как в России лечат психику

Совсем недавно, а если быть точнее то ровно 4 месяца назад я вышла из психбольницы. Попала я туда из-за того что у меня начался жуткий пик депрессии, я могла ничего не есть днями и все что делала — это лежала в постели и плакала, спала. Родители конечно же не знали что с этим делать, поэтому изначально отправили меня в обычную больницу. Там меня сначало начали кормить таблетками чтобы восстановить организм, капали через капельницы всякие витамины и глюкозу. Моральному состоянию это никак конечно не помогло, поэтому с разрешением родителей меня отвезли в ближайшую психбольницу. Родители много плакали ведь не знали что они сделали не так. Виню себя за это, я сама понятия не имею как докатилась до такого состояния.. Мне просто было плохо. Только так могу описать свое состояние.

Время в обычной больнице и в обсервации в психушке я толком не помню, мне все еще капали глюкозу и в основном я спала. А то время что не спала то читала, мне там выдали книгу "Над гнездом кукушки", так как я все еще не очень взрослая язык этой книги и описания мне были непонятны, но это единственное развлечение, так что я не жаловалась. Это были времена карантина, так что выходить из палаты нельзя было. Разговаривать громко тоже нельзя было, все черт возьми было под запретом. Со мной в палате лежала какая-то девушка старше меня, по ее словам у нее была шизофрения, и снова она туда попала чисто потому что ее мать запретила ей пить таблетки, без таблеток она попыталась совершить самоубийство. В каком-то смысле понимаю ее мать, каждому родителю неприятно понимать что у его ребенка какое-то псих. заболевание, особенно родители советской закалки. Мы немного общались с этой девочкой, в основном узнали что-то базовое и все. Она часто мне помогала в том плане что звала медсестру когда капельница заканчивалась, на этом наши с ней взаимоотношения заканчивались. Далее меня первее чем ее перевели уже в нормальное детское отделение, мне было немного грустно с ней прощаться, даже когда я понимала что мы толком то и не общались на самом деле..

В отделении мне уже не капали капельницы и не давали никаких витаминов по началу, только потом начали колоть витамин д. На тот момент никаких диагнозов мне еще не ставили, никто не знал что со мной, поставили депрессию официально после работы с врачом и прохождением разных тестов. Работу с психиатром мы кстати начали не сразу, где-то половину недели я валялась как тюлень без дела вообще не замечая людей вокруг меня. Про себя думала что никто мне тут не нужен, и лучше я просто посплю.(ха, наивная..) Никогда не думала что прописанные антидепрессанты и противотревожные от психиатра мне помогут, но черт, они мне действительно помогли! Они вытащили меня из амебного состояния, за что я им очень благодарна. Где-то через две недели лежания там и ничем не занимаясь я впервые начала проявлять малейший интерес к людям, подружилась с девочкой, с ней мы обменивались мангами. В отделении уже можно было иметь какие-то свои вещи, можно было разговаривать с родителями и просить у них что-то для передачек. Моими типичными запросами были: творог, классические йогурты, раскраска, алмазная мозаика, манга или книга, карандаши, альбомы/блокноты, ручки цветные, какая-то своя домашняя одежда. Одежду вообще-то запрещали передавать, так как больница не хотела нести ответственности за нее. Опять же, с людьми я там не очень сдружилась, долго дружила только с той девочкой с которой обменивалась мангами, также она была тоже художницей и мы с ней вместе рисовали. :з
Это было очень мило! К ней через передачки передали огромный набор профессиональных маркеров, я очень завидовала. После этого хотела себе такие же купить, но поняла что это бесполезно так как она то купила их для того чтобы учиться и она живет на этих рисунках, это ее будущая профессия. А мне это не к чему. Там была игровая комната, где я обычно сидела и рисовала, делала какие-то аппликации как технологии. Иногда тетка что заведовала этой комнатой придумывала конкурсы в честь каких-то праздников, и я рисовала мини-плакат. К сожалению все эти плакаты она забрала, ну и ладно, они мне не нужны. В игровой комнате можно было еще поиграть в игры на старом советском компе, играла в нем в очень-очень старый симс, но так как игра жутко лагала я забила на это и развлекалась другим. Каждый вечер в отделении после ужина включали мультики на старом телеке, который ели работал, и включали они их через диски, и каждый божий вечер детям приходилось между собой ругаться и выбирать что глянуть на сей раз. Я никогда не принимала в этом учавствия, не видела в этом смысла. Когда была хорошая погода нас выпускали на прогулку под присмотром медсестер и тетки из игровой, выходили мы на задний дворик с площадкой. Площадка была максимально безопасная, там не было качелек что меня разочаровывало.. Меня по началу не отпускали на прогулки так как психиатр говорила что по анализа я еще не полностью восстановилась, а когда начали отпускать то запретили играть со всеми в волейбол и бегать, прыгать. Но я все равно бегала и прыгала, в волейбол поиграла только один раз, так как никогда не любила игры с другими, в тот раз решила попробовать и мне очень понравилось! Я почувствовала себя живой.. Клялась себе что продолжу играть после больницы, но нет, у меня нет возможности продолжать своё увлечение.. Может у меня снова начинается депрессивная фаза? Не знаю.. Со мной там неплохо работали психологи и психиатры, не сказала бы что они были прям ужасными и плохими. Вполне профессионально работали и реально старались мне помочь, за что я им крайне благодарна. С психологом мы даже делали историю моей жизни, чтоб понять откуда депрессия появилась. В основном я проходила много всяких тестов, было интересно.
Я сильно боялась родителей, так как понимала и чувствовала что они меня ненавидят за то что у меня депрессия и все это происходит. Перед выпиской я чуть ли не ревела и умоляла меня не отпускать к ним, мне было очень-очень страшно.. Я невероятно боялась, дошло до того что я не могла спать, хотя раньше из-за препаратов сразу отрубалась как убитая. Начала рисовать какие-то плохие рисунки где писала о том как не хочу домой. В день моей выписки случилась забавная ситуация, к нам завезли какого-то буйного, его даже к кровати привязывали. Посмотреть на это конечно не дали, но я все равно глянула на него. Зрелище не очень. Со мной кстати говоря в основном лежали какие-то дети из детдома, а не реально больные психическими заболеваниями. Может это потому что я лежала в психушке которая находится в деревне, конечно, ну да ладно.

Сейчас я уже дома, и все мои опасения на счет родителей были ложными. Я зря их боялась, они ко мне более-менее нормально отнеслись и были рады что я вышла с больницы. Курс антидепрессантов я уже закончила пить, не потому что психиатр так решил а потому что мы сами отказались от него. Так как это мешало учебе, меня рано клонило в сон от них, родители решили что учеба гораздо важнее лечения психики. Психиатр только посоветовал не отчаиваться и стараться больше гулять, поэтому у меня есть некая повседневная цель погулять как минимум час. От прогулок мне действительно становится лучше, когда я лежу и ничего не делаю я впадаю в какую-то апатию и мне становится снова ужасно плохо. Родители этого не понимают и уже заставляют меня отдыхать.. Я не знаю как им объяснить что от отдыха мне только хуже.
Надеюсь что мое депрессивное состояние от отказа от лекарств не вернется, и я выживу как-то. Хотя я чувствую что все становится только хуже, и мне хуже и хуже с каждым днем. Слабость сильная в теле недавно появилась.. Не знаю уже как себе помочь, снова пить всякие лекарства не хочу, работать с психиатрами тоже.. Кажется уже что это слишком дорого, да это немного мне помогает морально но в основном они не особо помогли. Мне лишь помогли с моими физическими болячками, по сути психику так и не вылечили.

Вот вам представляю рисунки с тех времен, тогда я начала рисовать после длительного перерыва поэтому они могут выглядеть не очень, сейчас все выходит гораздо лучше:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: